跑步机上慢走能减肥吗

当然可以在跑步机上通过锻炼身体达到减肥效果，但是快走比走得慢更有效，在跑步机上慢慢走不会有太大的减肥效果。肥胖的主要原因是体内脂肪的积累，脂肪消耗的能量远远少于摄入的能量。如果你想减肥，你必须燃烧脂肪。让身体的能量代谢处于平衡状态，而在跑步机上缓慢行走不会使身体有很大的能量代谢，所以不能减肥，但走得快会使手臂和脚部肌肉紧张起来，增加能量代谢，并有更好的减肥效果。