产后妈妈减肥_产后妈妈减肥为什么这么难减

产后妈妈减肥应该坚持自己喜欢的减肥运动是非常重要的。身体素质恢复后，不断寻找自己喜欢的运动和锻炼，可以保持健康优美的身材。对于非母乳喂养的母亲，热量补充量与怀孕前持平，约为6.72-7.56kj/d，而需要母乳喂养的母亲，每天摄入的热量需要增加约2.1kj。多吃苹果、魔芋、香菇及黄瓜等燃脂食物。