跑步机减肥吗_在跑步机上跑步能减肥吗

任何运动对于减肥都是有用的，关键在于运动量和坚持。配合合理的饮食，跑步机跑步每天坚持40-60分钟。配合喝荷叶茶，荷叶茶有刮油减肥减少食物脂肪吸收的功效，荷叶搭配桑叶效果更好，桑叶能利水消肿。减肥期间喝山楂决明子罗汉果等更加有利于减肥。