减肥期间能不能吃瓜子

在减肥期间内是不能吃瓜子的，因为瓜子中所含的热量比较高，一般100克葵花籽所产生的热量是在640千卡，后期要通过进行剧烈的运动才能消耗这些热量，不利于减肥。而且在减肥期间内尽量不要食用坚果类的食物，要做到控制饮食，适当运动。