减肥40斤需要多久

你好，根据你所描述的情况，减肥是一个比漫长的过程。最主要的是在于坚持，**跟每个人的体质来每个人的起体质都不一样。有的人减肥，一年两年或者几个月都有可能减到40斤，平时要多运动。控制饮食，少吃高脂肪高热量油炸食品平时要严格控制食物热量的摄入。忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼。