减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑。多吃水果和蔬莱如紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。减肥零食正确吃瓜子也能助减肥吃瓜子虽然会胖，但适当的嗑瓜子，对人体的身体还有很有益的。而且，如果掌握恰当的嗑瓜子的方法，还有减肥的效果哦！
