减肥吃什么坚果最好

减肥最好是不要吃坚果，因为坚果中含有非常多的油脂，这些油脂很有可能会在体内堆积形成肥肉，进而不能表达出减肥的效果，可以多吃一些蔬菜和水果，不仅有利于减肥，而且这蔬菜和水果中含有的营养物质和维生素都非常的丰富，有助于减肥。