吃什么坚果减肥呢？

吃坚果对减肥很有帮助。路透社曾经报道过美国的一项新研究，证明坚果可以减肥！科学家分析了803名参与者的饮食习惯，发现吃最多松子、杏仁、核桃和其他坚果的人比吃最少坚果的人肥胖率高37%。减肥期间是可以吃坚果的。不过，虽然有这样多的好处，但也不是随便就能多吃的，因为它们的单位热量很高，建议吃坚果每天适宜吃25克左右。