吃什么坚果减肥_吃什么坚果减肥好

坚果对于脑部的发育是比较有效果的，而且长期的吃一些坚果也是能够减肥的，但是在减肥的同时也要控制自己的饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，不要暴饮暴食，禁忌辛辣刺激油腻，高脂肪高热量的食物，而且每天都要吃坚果，养成良好的生活习惯。