减肥最好吃什么_减肥最好吃什么蔬菜水果

自古代以来，**传统饮食就有一个原则：“早吃好，午吃饱，晚吃少”，放在今天来说，这些都是很有道理的。作为减肥者，更要遵守这一饮食原则。早餐需要吃好，晚餐可以少吃。如果真的想过午不食，一定要早上吃得像别人的晚餐一样丰盛，午餐不油腻但数量正常，晚餐则只吃水果蔬菜，饿了补充一点酸奶或牛奶，其他可以不吃。