减肥可以吃坚果么

坚果也可以减肥期间食用，如核桃、松子、杏仁、腰果、开心果、栗子、花生 、榛子和瓜子，这些都有利于减肥。这些坚果都有通便的功能，所以减肥的时候适当地吃它们也是非常好的。建议你减肥期间不要吃高热量的食物，但是吃坚果是完全可以的，它含有的多价不饱和脂肪酸可以降低胆固醇。