减肥能吃糯米吗_减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

一般可以吃糯米，糯米的热量一般是相对比较低的，并且含有很多的粗纤维，能够增加饱腹感，并且还可以促进肠胃蠕动，但是糯米可能不是特别的容易消化，如果吃的太多会加重肠胃负担，因此一定要适量。在减肥期间，尽量少吃一些热量以及脂肪含量比较高的食物，比如蛋糕或者是油条等，否则会影响到减肥的效果。