减肥便秘怎么办_开始减肥便秘怎么办

减肥期间出现便秘的现象，可以适当多吃一些富含维生素的水果或者是蔬菜，增加肠胃的蠕动，减少便秘的情况。减肥导致的便秘很有可能是强烈的运动导致身体出汗，引起了身体的缺水，所以平时运动的时候一定要多喝一些白开水，够减少身体脱水的情况。