中医推拿养生的机理是什么

今天给各位分享中医推拿养生的机理是什么的知识，其中也会对中医推拿养生的机理是什么进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、推拿跟艾灸哪种方法好
2、推拿作用
3、艾灸人体的经络位置图
4、背部推拿的好处与功效
5、艾条的功效与作用
6、阴虚火旺艾灸哪个部位
7、中医养生有哪些好处
8、中医养生方法是什么
9、背部养生方法

推拿跟艾灸哪种方法好

张月美主任医师济宁市中医院推拿跟艾灸各有优势，都是比较好的养生方法。推拿通过推、拿、按、摩等等多种手法和力道，能够起到疏通经络和调和气血的作用，经常进行推拿，还能够提高身体的免疫力，可以用于治疗腰肌劳损、颜面神经麻痹、消化不良以及习惯性便秘等等。艾灸能够起到温经散寒和行气通络的作用，有较好的保健作用，可用于治疗寒凝血滞、外感风寒以及脾肾阳虚等等。

推拿作用

张英泽副主任医师保定市第一中医院具体而言推拿可以帮助人们减轻疲劳，增强血液循环，对小孩儿更是可以提高抗病能力，对于老年人也可以达到一个年延年益寿的功效。

艾灸人体的经络位置图

王成阳副主任医师安徽医科大学第一附属医院多指沿人体十二正经循行走向进行艾灸，包括手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。手太阴肺经手太阴肺经，起始于中焦，向下联络大肠，回过来沿贲门穿过膈肌，属于肺脏。从肺系(气管、喉咙)横出腋下，下循上臂内侧，行于手少阴、手厥阴经之前，下过肘中，沿前臂内侧桡骨下缘，进入寸口(桡动脉搏动处)，上行至大鱼际部，沿其边际，出大指的末端。其支脉，从腕后走向食指内(桡)侧，出其末端。手阳明大肠经手阳明大肠经起于食指桡侧端(商阳穴)，沿着食指桡侧向上，通过1、2掌骨之间(合谷)向上进入两筋(拇长伸肌腱与拇短伸肌腱)之间的凹陷处，沿前臂前方，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端(肩髃)，沿肩峰前缘向上合于第7颈椎棘突下(大穴)，并转折向下进入锁骨窝(缺盆)，联络肺脏，向下通过膈肌下行，属于大肠。其分支从锁骨窝上行，经过颈部至面颊，进入下龈回绕至上唇，交叉于水穴。足阳明胃经足阳明胃经起于鼻翼旁(迎香)，挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经交会。向下沿着鼻柱外侧，进入上齿龈内，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关，沿着发际，到达前额。首穴是承泣。足太阴脾经足太阴脾经起于足大趾内侧端(隐白)，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正***上，在内踝上八寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿***前缘，进入腹部，向上穿过膈肌，沿食管两旁，连舌本，散舌下。手少阴心经手少阴心经起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，络小肠。其分支从心系分出，挟食管上行，连于目系。其直行者从心系出来，退回上行经过肺，向下浅出腋下(极泉穴)，沿上肢内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧端(少冲穴)，交于手太阳小肠经。手太阳小肠经手太阳小肠经起于小指外侧端（少泽穴），沿着手臂外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿前臂后缘经尺骨鹰嘴与肱骨内髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节后面，绕行肩胛部，交会于肩上大穴，向下进入缺盆部，深入体腔，联络心脏，沿着食管，通过横膈，到达胃部，属于小肠。足太阳膀胱经足太阳膀胱经起于目内眦(睛明穴)，向上到达额部，左右交会于头顶部(百会穴)。头顶部支脉从头顶部分出，到耳上角部。腰部的支脉从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行进入窝中(委中穴)。后项的支脉从项分出下行，经肩内侧，从附分穴挟脊(3寸)下行至髀枢，经大腿后侧至窝中，出走于足外踝后，沿背外侧缘至小趾外侧端(至***)交于足少阴肾经。足少阴肾经足少阴肾经起于足小趾下，斜向足心(涌泉)，于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于小腿内侧后缘，出腘窝内侧，向上行股内后缘入脊内(长强穴)，穿过脊柱，属于肾脏，联络膀胱。手厥阴心包经手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下通过横膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦。胸部支脉沿胸浅出胁部当腋下3寸处(天池穴)，上行到腋窝中，沿上肢内侧***，行于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋的中间，进入掌中(劳宫穴)，沿着中指到指端(中冲穴)。掌中支脉从劳宫分出，沿着无名指出其尺侧端(关冲穴)，与手少阳三焦经相接。手少阳三焦经手少阳三焦经起于无名指末端(关冲穴)，向上出于第4、5掌骨间沿着腕背出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面，向前进入缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹。胸中支脉从膻中分出，上行出缺盆，上走颈部，耳后(翳风穴)直上，出于耳部，上行额角，再屈曲而下行至面颊部，到达眶下部。耳部支脉从耳后进入耳中，出走耳前，经上关穴前，与前脉交叉于面颊部，到达目外眦瞳子穴，与足少阳胆经相接。足少阳胆经足少阳胆经起于目外眦(瞳子髎穴)，向上到达额角部(厌穴)，再下行至耳后(完骨穴)，经额部至眉上(阳白穴)，又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行缺盆。缺盆部直行的脉下行腋部，沿着侧胸部，经过季胁，向下会合前脉于髋关节部环跳处，再向下沿着大腿的外侧，出于膝外侧，下行经腓骨前面直下到达腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第4趾外侧端(窍***)。足厥阴肝经足厥阴肝经起于足大趾上毫毛处，沿着足跗部向上，经过内踝前1寸处(中封)，向上沿胫骨内缘，至内踝上8寸处交于足太阴脾经的后面。上行膝内侧，沿着******，进入***中，绕***，上达小腹，挟胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分部于胁肋，沿着喉咙的后面。向上进入鼻咽部，连接于“目系”(眼球连系于脑的部位)，向上出于前额，与督脉会合于巅顶。功效艾灸可以疏通经络、运行气血。经络功能正常时，气血运行通畅，若经络功能失常，气血运行受阻，则会影响人体正常的生理功能，出现病理变化而引起疾病的发生。艾灸可使瘀阻的经络通畅，从而发挥其正常生理功能。注意艾灸需由专业人员操作进行。

背部推拿的好处与功效

孔维萍主任医师中日友好医院疏通经络、活血化瘀、温经止痛、消化、调和气血、缓解疲劳、瘦背减肥、改善睡眠、治疗感冒、保健养生等。1.通经络通过推法推背,可以起到疏通经络的作用。2.活血化瘀采用揉法,可以加速血液循环,起到活血化瘀的作用。3.温经止痛选用擦洗法,能提高皮肤温度,起到温经止痛的作用。4.有助于消化以大拇指、食指、中指三指捏背部,从下往上,有助于消化。5.调气血运用按摩手法***,能刺激背督脉和足太阳膀胱经及五脏背俞穴,起到调和气血的作用。6.消除疲劳选择揉捏、滚等方法,持续一定节律的作用于肩背部,可以缓解局部肌肉的痉挛,达到消除肌肉疲劳的效果。7.腰瘦减肥肥胖人群选择揉捏、滚等按摩手法,能使背部脂肪利用率提高,脂肪堆积现象慢慢消失,从而达到瘦背减肥的效果。8.提高睡眠选用按摩手法按摩颈背部,可以缓解疲劳,放松精神,助睡眠。9.治感冒对大椎穴进行按摩,揉捏肩背等,具有疏散外邪,解表发汗,治疗感冒的作用。10.保健养生用背部按摩,使经络脏腑气血顺畅,滋养全身,起到保健养生的作用。

艾条的功效与作用

一、药艾条的功效与作用安神助眠、缓解压力、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛、还可以保养脾胃，改善消化不良等症状。而且还能预防感冒，增强免疫力。使用时如果在配合精油和刮痧板以及穴位按摩效果更佳。药艾条的可燃性非常好，点燃药艾条后找准施灸穴位，利用艾条较好的穿透性，从而调动经络，加速血液循环，提高免疫力，增强体质，达到保健治病的目底。而且药艾条的操作也比较简单，适合在家中使用。还有药艾条的杀菌作用也是不可小觑的，据医学研究报道，用药艾条熏可以将一些大肠杆菌和结合杆菌等细菌杀***。熏药艾条还可以减少烧伤疮面的细菌。而且用艾叶进行烟熏时对人体没有毒害无刺激，可长期使用。不过前提是要选用好的艾灸条，劣质的艾条火力暴躁，艾烟刺鼻而且还对经络有一定的损伤。对于失眠的人来说，常用药艾条便可以改善睡眠;而对于压力比较大的人来说，经常用用药艾条，也是可以起到不错的缓解调理之效的;不仅如此，利用药艾条，还能够帮助宫寒的女性们解决此等难题。最后，利用好药艾条，必然可以帮助我们增强体质，最终提高身体的免疫力。二、艾条对人体有哪些好处艾条：把艾绒卷成柱状就是艾条，分为无烟艾条和有烟艾条，有烟艾条比无烟艾条功效更强大，效果也更好。艾条效力比艾灸盒、艾灸罐强大，不过通常需要自己用手悬空灸，很考验臂力，并且很多背部穴位无法触及，一不小心也非常容易掉灰烫伤。选择艾条最好要选择5年以上的，年代越久效力越强。艾灸棒：又称温筒灸或温灸棒，是用金属等材质制成的一种圆筒灸具，有大小不同尺寸，小号的可以直接在脸部施灸。施灸时，将艾绒或艾条装入艾灸棒的小筒内，点燃后置于穴位上，可直接和皮肤接触，不容易烫伤。不过效力就比直接点艾条略弱。艾灸盒：艾灸盒可以盛放艾条，点燃后放在身体相应部位，体积小，携带方便。按种类分为单孔、双孔、三孔、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分为腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。可先从点燃两个孔开始尝试适合自己的热度，以免烫伤。单孔、双孔艾灸盒适用于手、脚、头部，四孔以上适用于腹部、背部、肩部。艾灸罐：用金属(通常是黄铜)制成的圆形小罐，可以直接把艾柱点燃放入艾灸罐，然后垫上隔离物(毛巾)直接绑在身体上施灸，没有掉灰或送艾条的烦恼，不过比起艾盒，艾灸罐对准穴位精确度稍差，热力也比较弱一些。“艾”美丽就这么简单赶走黑眼圈：中医认为黑眼圈是虚火上炎，肾水不足造成，可用艾条或艾绒，灸水分穴、脾腧穴、三阴交穴、足三里穴、命门穴，肾腧穴，每天灸15~30分钟。紧致眼袋：在中医看来眼袋是脾失健运造成。可灸三阴交穴、关元穴、合谷穴、太阳穴，每天或隔天灸15~30分钟肤色不佳：中医认为肤色苍白不红润，是气血亏虚、气滞血瘀所造成，可灸血海穴、三阴交穴。而肤色暗黄则是肝脏功能不强导致，可用艾条隔姜片灸神阙穴、足三里穴，每天或隔天灸20~30分钟。暗疮：过度食用味肥甘美的食物，而导致脾胃湿热、肺经蕴热，可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴，每日15~30分钟。面部浮肿：面部浮肿是三焦不通造成的，可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴，每日15~30分钟。黄褐斑：和肝肾亏虚，脾胃损伤有关，可艾灸百会穴、阳白穴、下关穴、足三里穴，每日15~30分钟。这么“艾”，更完美!专心致志：好动的你在艾灸之时一定要沉静下来，把注意力集中在感受热力的传达上，这样才能充分补充体内正能量。用老艾饼泡脚：将老艾饼用开水冲化，再加入适当的冷水调到合适温度，双脚放在艾汤中熏泡20~30分钟，同时用指甲掐按双手拇指的三商穴各3分钟，可以温养身体，解除疲劳，对睡眠不好、压力大，都有舒缓作用。适应节气：艾灸如果能配合节气，比如在春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候艾灸，效果会事半功倍，例如在大雪的节气，艾灸关元穴和三阴交穴，有很好的调养作用。选对时间：一天之中，上午属于阳中之阳，下午属于阳中之阴，在阳气最足时艾灸最好，比如中午1、2点，这个时候是阳气最升的时候，太阳在这时也最暖。女人四要穴：关元穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴是女人的万能美容穴，对女性的各种妇科问题都有很好的调养作用，对肌肤问题也能充分改善。注意!做“艾”需谨慎第一次艾灸可能会口干、偶尔便秘、疲劳，但不要担心，多喝水就可缓解。脸部有伤口比如青春痘破损或刚做完手术，都不能艾灸，如发生过饥过饱、酒醉、极度疲劳、传染病、昏迷、抽搐，也都不适合灸。-灸后1个小时不适合洗澡或洗手。经期也可以艾灸，但不适合推拿。艾灸时要注意经常刮灰，以免灰掉落烫伤皮肤。在以前的时候我们只知道艾条的好处有可以驱蚊子，可以治疗各种的疾病，但是在这篇文章当中我们又学到了艾条能让我们美容，能让我们缓解压力等的作用，希望此文能让更多的人们得到帮助。三、艾灸养生锁具有的作用调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。通过艾灸治疗可以使得身体阴阳平衡的调节，能够让一个人容光焕发，并且可以提高免疫能力。还可以通过艾灸来调节身体亚健康状态。这里需要注意一下，当我们身体疲惫的时候，或者是情绪不稳定的时候，亦或者是满身出汗的时候，是不能够用艾灸治疗疾病的。四、***灸有什么好处艾灸的一种神奇的疗法，因为它的确有很多不同凡响之处。首先，艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在***古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法***研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的***作用得到活化，起到治癌***的作用。而且，关于艾灸的起源更是神奇。据研究表明，灸的发明应是原始人用火时，某一部位的病痛受到火的烘烤而感到舒适，便主动用火烧灼治疗更多的病痛。艾草古时候又叫冰台，古人在占卦之前，制冰取火，以艾为引，就在这种引天火的仪式氛围中，巫者把龟甲兆纹与人体的血脉取得模拟想象，思索中医的火论与气论，进而产生了艾灸这种神奇的治疗手段。通过上述的介绍，我们知道了***灸有什么好处，通过艾灸对身体穴位的刺激，可以起到治疗各种疾病的效果，每种疾病的治疗艾灸取的穴位也是不同的，包含着中医所以理论的精髓，一般我们进行艾灸的时候一定要在医生的指导下进行。

阴虚火旺艾灸哪个部位

赵天豫副主任医师中日友好医院第一:涌泉穴。涌泉穴位位于足掌心三分之一与足底三分之一交界处的凹痕内。患者可选择坐位或平卧姿势,对涌泉穴进行按摩。按摩涌泉穴可缓解虚热引起的头昏、焦虑等症状。第二:太冲穴。太冲穴位于脚面,第一跖骨间隙后才凹处。如果是推拿,用左手指沿着右腿大拇指向上向上移动,进行轻轻推揉,待有酸胀感出现后,再换另一只脚进行推拿。阴虚火旺引起的耳鸣、咽喉痛等症状可在医生指导下进行治疗。第三:二马穴。二马穴位于掌心的反面,第四和第五掌骨后凹痕处。如对二马穴进行推拿,用拇指按压穴道,然后用手指尖慢慢地进行揉搓,这样就能合理地补气补血,具有调节阳阴的功效。小孩子长期使用推拿二马穴,还具有润肠功效。如果不能及时治疗,阴虚火旺会对人体的身心产生很大影响,如果不能及时治疗,就会对人体的心脏、脏腑、肾、脾等各组织的人体器官产生不利影响。如果患者阴虚火旺,就会出现闹心梦多、盗汗等症状,有些患者还会出现反复性口腔溃疡,还会伴有疼痛、头昏、腰酸困乏等症状。所以对于阴虚火旺体质的人群,一定要及时进行治疗,在医治期内还要培养良好的生活方式,这样才能帮助更强的治愈疾病。患者首先必须培养好的生活方式,一定不能熬夜,经常熬夜会导致虚火旺,加重病情。在饮食方面可以多吃阿胶糕、红枣、纯蜂蜜等,这些食材能够帮助改善肾阴虚火旺的症状。

中医养生有哪些好处

王燕主任医师中日友好医院第一，中医养生具体的好处主要是通过饮食的调理，药膳的调理以及调整自身的运动形式，这样能够补益精气并且通过良好的饮食调配增强机体的抵抗能力，对于病邪的入侵有较好的预防效果，并且使身体更加健康、延缓衰老以增强体质，延年益寿，能够对人体产生一个较好的保护作用。第二，中医养生主要是可以通过一些药物来缓解平时出现的异常情况或者是即将出现的一些疾病。比如平时可以应用一些补气或者补血以及滋阴、温阳这样的药物，用作代茶饮或者泡酒，每日少服用一点能够起到较好的预防效果。第三，一些中医理疗方法也是能够起到较好的养生效果，比如平时我们可以进行一些针刺治疗，激发人体的精气以及促进人体的新陈代谢，并且可以调整高血压、神经衰弱以及不良的消化功能等。另外，推拿治疗、按摩治疗以及拔罐治疗或者是其他一些相关的理疗方法，对于中医的养生也是非常有一个好的疗效。

中医养生方法是什么

王燕主任医师中日友好医院其中包括调情志、慎起居、适寒温、和五味、节房事、导引按跷、针灸等。（1）顺应自然：中医理论提倡“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，倡导人们顺应一年中四季自然规律变化，采用顺应自然的饮食搭配、正常的起居习惯、动静协调、规避外界邪气、衣着根据自然界的气候与天气变化而有所增减等；（2）养性调神：注重情志活动和人体健康间的关系。情志太过，影响气机、伤及脏腑，损伤人体正气。如怒火伤肝，悲伤太过伤肺，思虑太多伤脾，恐惧伤肾等。因而，应注意精神调摄，保持情绪的宁静稳定，保持乐观的生活态度，保持良好的心态，拥有豁达的胸怀，主动避免来自内外界环境的不良刺激，提高自己的心理素质，对于养生具有重要的意义；（3）护肾保精：肾精为人体的先天之本，是人的形气神的基础，故而男女间的性生活要有节制，不应该纵欲无度以耗竭其精；（4）形体锻炼：中医认为锻炼形体可以促进气血流动，保持适度、循序渐进、持之以恒的运动锻炼可以使人肌肉筋骨强健，脏腑功能得以加强，以达到身体健康、预防疾病的目的；（5）饮食合理：注意饮食宜忌，注意饮食的定时、定量，注重饮食卫生，克服饮食的偏好，合理饮食；提倡药膳保健；（6）针灸、推拿、药物养生等：通过中医的针刺和艾灸的治疗方法，祛除疾病，调理人体的气血阴阳，以推拿的各种手法，疏通人体经络，达到保健防病的功效。服用扶助身体正气的药物，调整体内的阴阳气血，亦可以达到养生的目的。