减肥节食便秘怎么办

如果出现减肥节食便秘的情况，应该加强体育锻炼，进行有氧训练，坚持积极的运动促进身体的代谢，这样就会改善便秘的情况，同时应该多吃蔬菜水果等纤维素含量丰富的食物，增强肠胃的蠕动，此外，辛辣刺激生冷的食物和烟酒等也不要使用。