减肥期间便秘怎么办快速排便

减肥期间便秘可以通过每天早上喝一杯蜂蜜水来进行通便，蜂蜜的营养物质非常丰富在早上的时候后空腹饮用能够达到润肠通便的作用。而且也可以多吃一些蔬菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、白菜等等，这些蔬菜内含有非常丰富的纤维素能够有效的促进肠胃道蠕动。在减肥期间可以适当的多吃一些维生素丰富的新鲜水果和蔬菜。