减肥时便秘怎么办

建议：1，多喝水。我发现不管我喝再多水，秘照样堵得坚实。小便倒是变的很勤快。2，吃香蕉，外加和热水，冷水也喝过。还是没有多大效果。3，吃苹果，早上空腹的时候吃一个到两个，在喝一杯水。这个的效果不好说，我记得那天是有得到改善。不过，后来又出现了。4，吃玉米，水煮的那种，不是糯玉米。也有点效果。5，早饭吃红薯。