减肥导致便秘怎么办

减肥出现便秘的情况，可以吃一些香蕉，或者是喝些蜂蜜水，尽量不要节食减肥，身体内长期的缺少水分和营养，就会造成便秘，减肥的话一定要用科学的方式，多运动，然后再搭配合理的饮食，早起的时候可以喝一杯温开水，有助于身体的新陈代谢，帮助排除宿便。