今天给各位分享艾灸经络养生方法有哪些的知识，其中也会对艾灸经络养生方法有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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中艾堂艾灸养生馆
姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心艾灸的作用1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。4、温阳补虚，补中益气。5、回阳救逆。6、防病保健，强身益寿。艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同；因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。在家艾灸的方法是什么1、温灸时先灸左方，再灸右方。2、将艾条一端点燃，将燃端放入温灸棒中。3、以手掌试温度高低，确定温度适中，即可开始温灸。4、腹部用精油按摩完之后进行温灸，用温灸棒在腹部来回滚动，再点脐周穴点，(归来、气海、关元)，使穴点经络疏通皮肤光滑、红润。温灸时间：15分钟。艾灸的注意事项有哪些1、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。2、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。3、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。4、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)。5、饭后一小时内不宜温灸。
艾灸养生
柴月 主治医师更关键的是养心。艾灸养生操作方便，效果显著，但是也有人疑问,艾灸治疗有无时间的限制呢?中韩艾灸馆温馨提醒您:从季节上来讲，冬天是人体寒气最重的时候，也是人体阳气最弱的一个季节，此时若不注意调养，会因阳气不足而引发很多病症，因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。从节气上来说，艾灸注重节气灸，在节气时候是人身体内阴阳交替的时间，这时艾灸会起到事半功倍的效果，中医养生讲冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候，最适合***灸来补充阳气。关于时间方面，艾灸并无特别固定的时间。任何时间都可以灸。如果是按疗程艾灸，前根据自己的工作时间和生活习惯合理安排艾灸时间。总的来说，艾灸用做保健养生是很受用的，可一般情况下，用艾灸灸的时间可以短些，用艾灸器(温灸器)或艾灸罐(温灸罐)随身灸的时间可以稍长。
艾草堂艾灸养生调理馆怎样加盟?艾草堂艾灸养生怎么样?
艾草堂艾灸加盟市场好，由于生活节奏快，工作压力极大，不良的饮食习惯，不规律的作息，过度依赖药物治疗，破坏自身免疫系统;加上空气污染、食品安全、环境恶化等等导致现代人普遍阳气不足，阴阳失衡，出现不同程度的亚健康状况，甚至百病生发。艾草堂艾灸养生怎么样?中医养生被更多人认可，艾草堂艾灸养生馆加盟选用医圣故里蕲艾，经过选材、挑选、敲打、提纯、晾晒、成型六大步骤，用传统的人工手作方法，制作高品质的黄金艾柱。设计梅花形产品造型，热力更足，疗效显著。艾艾贴继承先人的制艾工艺，同时打造艾灸文化时代气质。
养生艾灸
付玉 主治医师 唐山人民医院祛除体内湿气，疏通经络，帮助去除水肿，塑造美好的形体。帮助提升人体的免疫力，提升抗病能力，提高身体素质。建议要选择专业的养生馆，有资质的医师来进行艾灸。不要频繁艾灸，要给身体一个适应恢复的时间。艾灸后要适当休息，关注身体变化。
经络养生 强壮身体养生祛病
头部点穴点按风府穴，双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正***的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风。2、点百会双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱***、阴挺等证。3、点印堂以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。4、点太阳以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。5、点人中以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟，为督脉穴，点胺此穴可醒脑提神，用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等证。6、上肢点穴按摩取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。7、下肢点穴按摩以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴，点法和揉法结合。下面还有其它经络养生穴位的介绍哦，一起来看看吧。经络养生穴位1、膻中穴膻中穴为两***连线的中点，有宽胸理气的作用。平时经常感到胸闷气短、郁闷不舒，总是唉声叹气的朋友，可以不时按揉膻中穴以疏泄胸中郁滞之气。2、合谷穴合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效，可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。按揉时将拇指指端按在合谷穴上，用力深压捻动，或者轻柔和缓地揉动。双手顺时针方向交替按揉。每日2-3次，每次10分钟。3、太冲穴太冲穴是肝经原穴，主肝经之气血，而它在足部的反射区为胸部，按压该穴可疏解心胸的不适感。所以，情绪抑郁不舒展的时候可以按揉这里。另外，肝在志为怒，当人生气的时候也可以按揉太冲穴来平息肝火。一般每次按揉4-5分钟，按压后可以喝少量的水，以助代谢。4、百会穴百会穴位于头顶，是人体督脉重要穴位，为手足三阳、督脉之会，具有清脑醒神的作用。经常按揉百会穴能解除头痛、头重脚轻症状，也能缓解焦躁情绪。5、风池穴风池穴位于颈后，对于镇定安神、缓解紧张情绪有很好的作用，还能解头晕头痛。6、太阳穴太阳穴是人头部的重要穴位。按揉太阳穴可以给大脑以良性刺激，有解除疲劳、止痛醒脑之功效，更能振奋精神。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。下面介绍几种经络养生按摩法，学起来简单又方法，一起来看看吧。经络养生按摩法1、双手拍头取坐位，头身正直，然后用双手掌在头部施轻拍法，由前向后，均匀拍打，力量要轻柔有弹性，双手轻拍约20次。2、按摩后脑两手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中。3、梳头浴面双手五指分开如爪，自前额向后梳头10次，继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。4、旋摩耳轮先用掌心旋摩耳郭前面10次，然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。5、叩齿咬牙双手掌轻按双颊，先叩齿有声36次，后咬牙无声18次。然后下颌放松，用两大指指腹向上托叩下颌36次。6、运目弹睛头部不动，眼珠向四周环视1周，正反方向各3次。然后用力紧闭双眼，同时呼气，待气吐尽后，迅速睁大双眼，同时吸气，共3次。7、按摩颈项手掌自后颈慢慢按摩至前颈，中指尖点天突穴。左右手交替各做10次。另外，在日常生活中，多参加户外运动，也有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
艾灸养生好吗
陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院中医艾灸的养生保健功能是养生保健界人士比较认可的，艾灸可以在家中进行也可以去养生馆做，在保健治疗的过程中会根据不同人群的实际体质需要，制定不同的艾灸治疗方案，另外艾灸的治疗还需要有一定的专业知识，尤其应该对于人体穴位的分布比较了解，这样才能在***灸的时候准确有效的进行艾灸治疗。中医的经络理论，人体经络是机体气血运行的通路，经络通畅，则利于气血运行、营养物质之输布。如果遭遇寒湿等病邪的侵犯，人体经络往往会遭受闭阻，进而导致疾病的发生。艾灸借助其药物和温热作用，温暖肌肤经脉，以活血通络，因此能治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症。家庭艾灸用来日常养生保健可以，如果要想达到治疗和调理的目的，建议大家还是到专业的养生馆。因为艾灸毕竟是一种中医疗法，是需要专业手法和知识的。艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力。艾灸足三里可增强人体脾胃消化功能、常灸肺俞和增强肺的功能，并可预防感冒和肺结核。常灸气海，可以补气。常灸大椎、管元、命门可以壮阳等。常灸膏盲，则可防百病，甚至具有***、***作用。艾灸保健治疗是需要有较长治疗时间的，必须要有坚持的恒心，应该针对自己的体质身体情况来制定个性化的养生方案，并且严格按照步骤进行，才能达到更好的保健治疗效果。而且在治疗的过程当中应该特别注意防火安全，尤其应该注意保持环境的通风良好，注意保暖。
经络养生方法都有什么
1中医经络养生法1、肺经：让你皮肤不再干燥从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!2、胆经：让你头发黑亮胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!3、膀胱经：让你记性好膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛!4、胃经：让你脸色白里透红胃经从锁骨下开始，顺***，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!5、大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!2经络养生方法都有什么艾灸法灸疗艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。根据艾灸的操作方法不同，艾灸分为直接灸和间接灸，而间接灸又可分为隔物灸和悬灸。从效果来说，直接灸效果最好，较之扎针(针灸)效果更佳。但是有一个缺点，就是直接接触皮肤施行灸法，患者非常痛苦。为了减轻患者痛苦，在艾灸的操作方法上做了大量改进。首先就是隔上一层东西的艾灸，如隔上生姜片的隔姜灸。但由于这种灸法还是有痛苦，之后就干脆将艾条悬空，离开皮肤一定距离施灸。这就是现在的悬灸。根据操作方法不同，又分为回旋灸、温和灸、雀啄灸和往返灸。自我艾灸时多用艾条灸，因为艾条使用方便，也好控制。取坐位，全身自然放松，呼吸平稳，心无杂念，将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上，避免烫伤。悬灸上肢穴位：内关。悬灸下肢穴位：涌泉、足三里、三阴交。被动艾灸法被动艾灸也就是请他人帮助施以灸疗，艾柱灸与艾条灸均可以，可根据情况选用。一般艾柱灸难度大一些，需要用心学习操作;艾条灸难度相对较小，容易操作控制，各人可根据自己的感觉进行选择。被灸者一般取仰卧位或俯卧位。全身自然放松，不要紧张，心情愉悦。然后将要施灸的部位暴露出来。施术者站于一旁，也可取坐位，手臂及身体自然放松，心无杂念，轻巧操作，从容缓和，不急不躁，全神贯注。被动灸法多用于胸腹部或腰背部，养生的穴位有气海穴、关元穴、中脘穴、神阙穴、华佗挟脊、肾俞、命门。按摩法按摩后脑两手指交叉，抱在后颈枕下部，左右来回横向搓摩约20次，力量要轻柔适中。梳头浴面双手五指分开如爪，自前额向后梳头10次，继而用手掌自上而下摩擦面颊10次。旋摩耳轮先用掌心旋摩耳郭前面10次，然后水平方向摩擦耳郭前面和后面10次。3十二时辰与中医经络养生胆经子时(23:00-1:00)，此时胆经最旺摄生学认为：“肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。"胆有多清，脑有多清”，凡在子时前入睡者，晨醒后脑筋清楚，精神和面红润。反之，子时前不睡者，精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而“胆怯”胆经这时要上床困觉，利于骨髓造血。肝经丑时(1:00-3:00)，此时肝经最旺“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血撑持，废旧的血液裁减，新颖的血液孕育发生，这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。摄生学认为：“人卧则血归于肝”。若丑时未入睡的话，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者，脸色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段。肺经寅时(3:00-5:00)，此时肺经最旺“肺朝百脉”，肝于丑时推陈出新，将新颖血液提供给肺，经由肺送往全身。因此，人在早晨脸色红润，精神抖擞。寅时，有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候，而此时脉搏最弱。大肠经卯时(5:00-7:00)，此时大肠经最旺“肺与大肠相表里”，肺将充足的新颖血液布满全身，紧接着促进大肠经步入兴奋状况，完成对食品中水分与营养的吸收，排出渣滓。这时起床，大肠蠕动旺盛，适合排泻。胃经辰时(7:00-9:00)，此时胃经最旺在7:00过后吃早餐最容易消化。如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃，此时一定吃早餐，每一天这时敲胃经最佳，开始工作人体的发电系统。脾经巳时(9:00-11:00)，此时脾经最旺“脾主运化，脾统血”，脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”。脾的功效好，表现为消化吸收好，血的质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足，唇暗，唇紫标志寒入脾经。心经中午(11:00-13:00)，此时心经最旺“心主神明，开窍于舌，其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。人在中午能小睡片刻，对于养心大有益，可以使乃至晚上精神抖擞。心经此时保养表情舒服，适当休息或午睡。小肠经未时(13:00-15:00)，此时小肠经最旺小肠分清浊，把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输至脾。未时是小肠最活跃的时候，故午餐应在下午1时前吃。膀胱经申时(15:00-17:00)，此时膀胱经最旺膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证。膀胱经膀胱最活跃的时候，适当多喝水。肾经酉时(17:00-19:00)，此时肾经最旺“肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根”。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段。肾经适合休息。心包经戌时(19:00-21:00)，此时心包经最旺心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况。心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统最活跃，心脏欠好的人最好这时候敲心包经，成效最佳。三焦经亥时(21:00-23:00)，此时三焦经最旺三焦是六腑中最大的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳，易于第二日起床后精神倍好。4五行经络养生活络气血平衡气血两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯。左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。功效：降低血压，镇心安神。心平气和两脚分开直立，随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动，直到手掌与喉平行。再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下降，并以意领气下沉，两腿屈膝下蹲，直到两手齐脐部，反复数次。功效：顺畅呼吸。舒筋活络自然站立，两只手臂慢慢向前平举，保持与肩膀同高，手心向内跟随着两臂回撤。手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，动作重复几次即可。功效：可放松全身，舒筋活络。太极开合自然站立状态，两只手臂向胸前伸展如抱球状。跟随者呼吸两手臂慢慢向外舒展，吸气时复原，两腿保持微蹲姿势，动作重复数次。功效：宽胸理气。巡回搓棍两腿分开微蹲，两手臂前伸，肘部稍弯，掌心相对距1尺左右。两手前后来回搓动，身体也随之转动，重复数次。功效：强健腰部。定步云手两腿分开直立，膝盖略屈。身体左转45度，左手在上，右手在下，掌心相对呈抱球状。随身体由左向右转动，右手交叉上升，左手下降，转呈向右45度，右手达喉水平前方1尺左右，左手自然下垂。再作反向运动，重复数次。功效：宽胸理气，健腰强腿。5十二经络养生缓解疲劳最易操作：小腹和脚底揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。功效最全：双耳和脊椎搓双耳，全身都受益。中医讲“肾开窍于耳”，做好耳部保健，对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超过10分钟。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器均有保健作用。推脊椎，增强免疫力。脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经汇集之处。平时可由家人帮助，从上到下，或从下到上，来回推拿脊柱及两侧，可边捏边向前推进，或拍打前进，每次5分钟即有疏通经脉之效。最易忽略：腋窝和前胸按腋窝，宁神宽心胸。中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。按摩的方法有两种，一是揉按。用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩腋窝各15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3~5分钟即可。二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。拍前胸，提高肺功能。前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。以虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击。每次拍3～5下，停10秒左右，每天3～5分钟。由于各种原因颈部问题是现代人的通病，可以说绝大多数人颈部都存在不适感。
艾灸人体的经络位置图
王成阳 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院多指沿人体十二正经循行走向进行艾灸，包括手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。手太阴肺经手太阴肺经，起始于中焦，向下联络大肠，回过来沿贲门穿过膈肌，属于肺脏。从肺系(气管、喉咙)横出腋下，下循上臂内侧，行于手少阴、手厥阴经之前，下过肘中，沿前臂内侧桡骨下缘，进入寸口(桡动脉搏动处)，上行至大鱼际部，沿其边际，出大指的末端。其支脉，从腕后走向食指内(桡)侧，出其末端。手阳明大肠经手阳明大肠经起于食指桡侧端(商阳穴)，沿着食指桡侧向上，通过1、2掌骨之间(合谷)向上进入两筋(拇长伸肌腱与拇短伸肌腱)之间的凹陷处，沿前臂前方，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，上走肩端(肩髃)，沿肩峰前缘向上合于第7颈椎棘突下(大穴)，并转折向下进入锁骨窝(缺盆)，联络肺脏，向下通过膈肌下行，属于大肠。其分支从锁骨窝上行，经过颈部至面颊，进入下龈回绕至上唇，交叉于水穴。足阳明胃经足阳明胃经起于鼻翼旁(迎香)，挟鼻上行，左右侧交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳经交会。向下沿着鼻柱外侧，进入上齿龈内，还出，挟口两旁，环绕嘴唇，在唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿着下颌角颊车，上行耳前，经过上关，沿着发际，到达前额。首穴是承泣。足太阴脾经足太阴脾经起于足大趾内侧端(隐白)，沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正***上，在内踝上八寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿***前缘，进入腹部，向上穿过膈肌，沿食管两旁，连舌本，散舌下。手少阴心经手少阴心经起于心中，走出后属心系，向下穿过膈肌，络小肠。其分支从心系分出，挟食管上行，连于目系。其直行者从心系出来，退回上行经过肺，向下浅出腋下(极泉穴)，沿上肢内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧端(少冲穴)，交于手太阳小肠经。手太阳小肠经手太阳小肠经起于小指外侧端（少泽穴），沿着手臂外侧至腕部，出于尺骨茎突，直上沿前臂后缘经尺骨鹰嘴与肱骨内髁之间，沿上臂外侧后缘，出于肩关节后面，绕行肩胛部，交会于肩上大穴，向下进入缺盆部，深入体腔，联络心脏，沿着食管，通过横膈，到达胃部，属于小肠。足太阳膀胱经足太阳膀胱经起于目内眦(睛明穴)，向上到达额部，左右交会于头顶部(百会穴)。头顶部支脉从头顶部分出，到耳上角部。腰部的支脉从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行进入窝中(委中穴)。后项的支脉从项分出下行，经肩内侧，从附分穴挟脊(3寸)下行至髀枢，经大腿后侧至窝中，出走于足外踝后，沿背外侧缘至小趾外侧端(至***)交于足少阴肾经。足少阴肾经足少阴肾经起于足小趾下，斜向足心(涌泉)，于舟骨粗隆下，沿内踝后，进入足跟，再向上行于小腿内侧后缘，出腘窝内侧，向上行股内后缘入脊内(长强穴)，穿过脊柱，属于肾脏，联络膀胱。手厥阴心包经手厥阴心包经起于胸中，出属心包络，向下通过横膈，从胸至腹依次联络上、中、下三焦。胸部支脉沿胸浅出胁部当腋下3寸处(天池穴)，上行到腋窝中，沿上肢内侧***，行于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋的中间，进入掌中(劳宫穴)，沿着中指到指端(中冲穴)。掌中支脉从劳宫分出，沿着无名指出其尺侧端(关冲穴)，与手少阳三焦经相接。手少阳三焦经手少阳三焦经起于无名指末端(关冲穴)，向上出于第4、5掌骨间沿着腕背出于前臂外侧桡骨和尺骨之间，向上通过肘尖，沿上臂外侧，上达肩部，交出足少阳经的后面，向前进入缺盆部，分布于胸中，联络心包，向下通过横膈，从胸至腹。胸中支脉从膻中分出，上行出缺盆，上走颈部，耳后(翳风穴)直上，出于耳部，上行额角，再屈曲而下行至面颊部，到达眶下部。耳部支脉从耳后进入耳中，出走耳前，经上关穴前，与前脉交叉于面颊部，到达目外眦瞳子穴，与足少阳胆经相接。足少阳胆经足少阳胆经起于目外眦(瞳子髎穴)，向上到达额角部(厌穴)，再下行至耳后(完骨穴)，经额部至眉上(阳白穴)，又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行缺盆。缺盆部直行的脉下行腋部，沿着侧胸部，经过季胁，向下会合前脉于髋关节部环跳处，再向下沿着大腿的外侧，出于膝外侧，下行经腓骨前面直下到达腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，进入足第4趾外侧端(窍***)。足厥阴肝经足厥阴肝经起于足大趾上毫毛处，沿着足跗部向上，经过内踝前1寸处(中封)，向上沿胫骨内缘，至内踝上8寸处交于足太阴脾经的后面。上行膝内侧，沿着******，进入***中，绕***，上达小腹，挟胃旁，属于肝脏，联络胆腑，向上通过横膈，分部于胁肋，沿着喉咙的后面。向上进入鼻咽部，连接于“目系”(眼球连系于脑的部位)，向上出于前额，与督脉会合于巅顶。功效艾灸可以疏通经络、运行气血。经络功能正常时，气血运行通畅，若经络功能失常，气血运行受阻，则会影响人体正常的生理功能，出现病理变化而引起疾病的发生。艾灸可使瘀阻的经络通畅，从而发挥其正常生理功能。注意艾灸需由专业人员操作进行。
