减肥不能吃面食吗

减肥期间，必须严格控制饮食。意大利面不仅仅是禁止吃意大利面。意大利面富含 碳水化合物，是人体必需的能量来源。因此，有些面食可以适量食用，但不要吃得 太多，因为吃得太多不能达到减肥的目的。为了减肥，必须控制你摄入的卡路里总 量。同时，必须积极开展体育运动。最好每天做一个小时的有氧运动，慢跑和游泳 ，这有利于保持减肥效果。