不吃主食能减肥吗

不吃主食可以瘦，但是对身体的健康有害。人体变胖在于蛋白质、糖和脂肪的转化，如果平时适当少吃蛋白质、含糖量过高的事物，确实可以减少脂肪的转变，这些又多集中在主食中，所以少吃主食确实对减肥有帮助，但不同人的体质不同，这种方法减肥不一定绝对会奏效，而且由于身体缺乏必须的蛋白质，对健康会产生不良影响。还是建议多运动。