快速瘦腿方法大全

根据您的描述，每天坚持跳绳或者是跑步，长期坚持下去，一到两个月之后就会出现明显的效果，平时在适当的控制一下饮食。最健康的减肥方法就是节食和运动，但减肥并不是一件容易的事，因为肥胖并非一两天形成的，故减肥绝非朝夕之功就可以做到的，也就是说减肥是需要毅力和恒心的，非严于律己、持之以恒的人很难减肥成功。