减肥期间早上吃燕麦好还是晚餐吃燕麦好？

您好，我的建议是燕麦减肥最好是早上吃，首先细粮的谷物都是比较有营养的并且不容易饿，早上吃，对您一整天的身体机能都有好处，晚上吃就效果很差，所以早上吃更好，晚上9点以后少喝水，这样更有利于减肥。并且晚上吃东西的话，对减肥很没有帮助的。希望我的回答对您有帮助。