晚餐喝燕麦片能减肥吗

晚餐喝燕麦片能减肥，但是不要吃太多，最好吃到7分饱，以免引起消化不良导致肥胖，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，可以通过饮食方面来减肥，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，要做到早好，午饱晚少良好的饮食习惯，要少吃一些膨化食品。