减肥的方法是什么

减肥的最主要的方法就是合理的改变饮食，饮食上不可以吃太过油腻，也不要吃高蛋白质高热量高营养丰富的食物，最好是吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，同时在减肥期间是不可以吃零食的。要做一些户外的运动进行减肥，一般没有副作用，也不会伤害身体。