躺着减肥的方法是什么

躺着有效的减肥方法可以通过蹬腿假骑自行车减肥，也可以躺着做一些仰卧起坐，能够起到很好的减肥的作用，尤其是仰卧起坐能够减掉肚子上的肉。在饮食上也有合理的控制，不可以吃大鱼大肉.最好是多吃一些绿色的蔬菜，吃一些新鲜的瓜果，一定要注意劳逸结合。