苦菜的减肥方法是什么

你所叙述的苦菜是不能减肥的，没有减肥的效果的。想要减肥首先就控制饮食加适量的运动才是正确的。减肥最好的运动有骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步等，饮食上尽量做到少吃。