坚持做产后恢复运动和适量饮食就可以了.运动方式：双腿弯曲置于墙边，身体平躺于地面，双臂在体侧展开，上腹用力收起同时抬起一条腿，双手触摸膝盖，，只要坚持3个月，腹部肌肉会恢复哟！还要饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，多喝汤水，多吃蔬菜和水果，多运动。
