游泳减肥的方法是什么

游泳减肥的方法是下水之后可以通过浮游找到舒适感，然后调匀呼吸，两只手划水，出水的时候动作一定要缓慢。游泳减肥的功效可以消耗身体内的能量。在减肥期间一定要做好饮食上的控制，平时也可以通过跑步或者是游泳跳绳的方式，来加快身体内热量的燃烧，饮食上多以清淡为主。