减肥的最好方法是什么？

想要减肥方法还是非常多的，如果你的骨架不大，但是身上的脂肪非常的多，可以考虑通过健身这一方式来达到，可以先做一些力量训练，然后再加上一些温和的有氧训练，长时间这样坚持下去的话，身体素质不仅能有改善而且还可以达到减肥的目的。当然减肥要从各个方面注意，首先饮食上不要吃含太多脂肪的东西，水果蔬菜之类的尽量多吃，口味上吃得清淡一些，平时多做一些运动，简单的跑步和散步都是非常不错的。