跳绳和骑车哪个更减肥

跳绳更减肥，跳绳减肥运动一定要坚持下去，长期坚持才能看到一定的效果，同时在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，少吃一些巧克力的食物，这属于高热量的食物，容易引发身体的肥胖，同时也可以多做一些仰卧起坐，能够有效的减去腹部的赘肉。