吃香蕉能不能减肥

经常吃香蕉能真正起到帮助减肥的作用。主要原因是香蕉含有大量的纤维素，这些纤维素被人体吸收，会加速肠道蠕动，从而提高了排泄物的速度。它还可以降低肠道吸收的可能性，从而在减肥中起到辅助作用。从营养角度看，香蕉中钾离子含量相对丰富，能有效地促进心脏的排出能力，有利于健康。