香蕉能减肥吗？_香蕉能减肥还是增肥

病例分析：香蕉是可以减肥的，香蕉的消化和吸收良好，也可以为人体提供能量，食用香蕉可以让胃肠道得到休息，卡路里比较低，食物纤维丰富，可以促进人体的新陈代谢。 指导意见：香蕉可以增加人们的饱腹感，可以促进人体的消化，可以起到减肥的效果，但是单纯食用香蕉会出现人体营养不足，也需要补充身体的营养，可以进行适当的运动减肥。