香蕉含的热量相对来说较高所以不建议晚上吃香蕉,因为香蕉含糖量高,会导致肥胖。你可以吃一些黄瓜和西红柿。低热量食物不会增加脂肪。继续锻炼。建议,如果你想减肥,你必须注意控制饮食,尤其是晚餐。你可以吃水果而不是吃香蕉。减肥而不反弹的最健康的方法是节食和体育锻炼。