月经期跑步减肥最有效吗

女性朋友在月经期间属于特殊的阶段，必须要全方面注意，在这个时候成熟女性朋友的子宫内膜周期性剥落，身体也是比较虚弱的，若做剧烈的有氧运动，对身体健康会有着很大的影响，因此在经期的时候必须要减少运动量，运动强度也要有所下降，可以进行适当的慢跑。