月经期间吃什么减肥最快

在月经期间减肥快，要多吃点高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、糙米、燕麦等食物。也可以多吃高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经，也可以吃一些维生素b含量高的食物。