跑步机和单车哪个减肥效果好

跑步机和单车训练都可以有效地减肥，并没有哪一种比那哟中号的说法。两种减肥方式都可以锻炼我们全身的肌肉，特别是腿部肌肉。在运动减肥的同时，我们也要注意平时的饮食习惯和生活的健康。保证我们达到减肥的目的。你是要注意饮食的清淡，少吃油腻油炸的食品。