走路跑步哪个更减肥

走路刚跑步，这两种运动其实都很不错，不过这两种运动相比较来说还是跑步要更能够消耗体内的热量和脂肪，所以能够更快的达到减肥的效果，但是要记得跑完步之后要稍微的做一下放松的运动，尤其是小腿位置，否则会导致小腿变得越来越粗。