一天一顿饭一个月能瘦多少

减肥最好不要一天只吃一顿饭，虽然这样减肥的速度很快，但是只要一吃饭就容易反弹，之所以减肥快，因为减掉了身体内的水分，而不是脂肪。一天只吃一顿饭还会影响身体的内分泌，会造成皮肤干燥，身体没有水分，营养不均衡，食欲下退，浑身无力，没有精神等。所以一定要多补充水分，营养均衡，吃的种类要丰富，不要采用节食减肥。