一天一顿饭为什么不瘦

一天一顿饭的减肥方法瘦不下来是因为是易胖的体质，选择的减肥方法也不正确，减肥的时候采取节食的方法减肥对身体的伤害是非常大的，也有可能会出现反弹的效果。最好选择控制饮食和增加运动量来减肥，每天必须到户外参加游泳的运动，比如说跑步，跳绳，游泳，爬山，骑单车等，一天坚持45分钟。