每天跳绳5000个一个月能瘦多少

不建议每天跳绳5000个，过度的运动会给身体造成很大的危害。跳绳是一种比较常见的育运动，适当的运动能够增强身体的免疫力，还可以促进骨骼生长，但是如果跳绳的时间过长会导致运动量过大，使韧带损伤，肌肉拉伤，还有可能会造成滑囊炎或关节炎或者是一些其他无菌炎症的发生。