一天一顿饭一周瘦几斤

一天只吃一顿饭，身体摄入的能量减少，一个月可能可以瘦10~15斤，但是这种过度节食的瘦身方法对于身体会造成严重的伤害，首先会感觉面色发白，胃疼，月经紊乱，还可能会出现大面积的脱发等等，其实最好的减肥方式要保持一个均衡饮食习惯，适当控制饮食加上适量的有氧运动，才能够有利于减肥瘦身。