睡前喝牛奶减肥_减肥睡前喝牛奶会发胖吗?

牛奶不是使人发胖的食物。晚上睡觉之前是可以喝一杯牛奶。应该注意的是，如果你晚上睡觉前喝牛奶，应该减少晚餐吃的食物量，以避免由于额外的卡路里而发胖。牛奶含有多少能量，牛奶含有87，250克水。一袋全脂牛奶仅含150 千卡热量，相当于不到半碗米饭。