睡觉之前喝个酸奶减肥吗

你好，很开心回答你问题，根据你的描述，并不是很清楚睡觉之前喝酸奶是否减肥。但是睡前最好不要喝酸奶，睡前要喝的话就喝纯牛奶，可以达到安神作用。酸奶不宜在空腹时饮用，原因是在空腹状态下饮用酸奶很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，对身体不太好。希望对你有所帮助。