只喝牛奶减肥_只喝牛奶减肥属于断食还是节食

只喝牛奶会减肥，但是减肥效果不是很好，喝牛奶的同时最好还是加强锻炼，才能促使减肥有效，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少脂肪的摄入量，平时还可以吃一些冬瓜或者是喝一些蜂蜜水，不但有利于减肥，还有排毒养颜的功效，积极的去户外运动。