减肥睡前能喝纯牛奶吗

一般来说的话，最好在睡觉前也不要喝牛奶，可以在早餐的时候喝牛奶。晚上喝牛奶也是有好处的，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。