睡前喝牛奶可以美白吗

睡前喝牛奶是可以美白的，牛奶当中含有丰富的蛋白质和维生素，这些食物都是可以起到很好的美白滋润效果，长期喝牛奶的话还可以淡化我们脸上的斑点，抚平皱纹，平时出门的时候也要注意做好防晒工作，擦防晒霜，打遮阳伞，都是很好的选择。