减肥能喝牛奶嘛_减肥能喝牛奶嘛还是酸奶

减肥节食是可以喝牛奶的，但是最好喝脱脂的牛奶。因为在牛奶里虽然含有人体所需要的蛋白质，但是它也含有大量的脂肪。喝多了的话，它会影响减肥效果的。但是脱脂牛奶可以，因为减肥期间您吃的东西本来就少，所以身体不仅需要补充维生素，也需要补充一定的能量。脱脂牛奶是很好的选择，既能补充人体所需要的养分，而且还不会影响减肥的效果。另外亚洲热普遍有乳糖不耐受，如果有，少喝