番薯和紫薯哪个减肥

这两种其实它的营养成分都是差不多的，而减肥的效果也是差不多的，其实可以完全根据自己的喜好来选择，有些人比较喜欢吃番薯，也有一些人比较喜欢吃紫薯，这两种东西对于减肥都是比较有效果的，另外减肥除了吃这些东西之外，还要注意迈开腿多出去运动一下。