红薯紫薯哪个更减肥

没多大实质差别，紫薯稍微好一点。紫薯是淀粉类的食物，容易发胖的，如果用来以同样的量代替主食，还有一写效果，如果额外吃，之后变胖。。如果lz减肥，建议吃鸡胸肉之类高蛋白低脂肪低碳水化合物的食物，加速新陈代谢，且不容易发胖。尤其是你可以试着一天就吃无油烤鸡胸肉，保证一整天身体都很热，新陈代谢在急速状态，坚持2-3天就可以下来1千克。